Dip Station und Gerät
Dips gehören zu den besten Kraftübungen, um den Trizeps zu trainieren, wobei zugleich auch noch viele andere Muskelgruppen wie Brust oder Schulter angesprochen werden, doch der Zielmuskel ist der Trizeps. Zwar lässt sich der typische Bewegungsablauf und somit die übung auch mit Hilfe eines Stuhls, auf einer Treppenstufe oder auch Bettkante imitieren, doch am effektivsten wird die übung natürlich an einer richtigen Dip Station. Zumal beim Dips-Gerät die Kraftwirkung am höchsten ist.
So ein Trainingsgerät gehört zum festen Inventar eines jeden Fitnessstudios, aber wer regelmäßig zu Hause trainieren will, kann sich eine Dip Station im Handel für den Heimgebrauch kaufen bzw. bestellen. Der große Vorteil dieser Trainingsmaschine im Vergleich zu den Dips auf dem Stuhl ist, dass der Bewegungsradius und Schwierigkeitsgrad viel größer ist und man zudem auch noch klassische Trainingsmittel wie einen Dipgürtel zur Erhöhung des eigenen Körpergewichts und somit zur Steigerung der Intensität verwenden kann.
Doch sowohl die Dip-Station als auch der Dip Gürtel sind für Anfänger nicht geeignet, da ein gewisses Maß an Kraft vorhanden sein muss, um die Dips mit sauberer Technik durchzuführen.
Unsere Dip Stationen und Geräte Empfehlungen
Nachfolgend haben wir für Dich eine Auswahl an empfehlenswerten Geräten auf Amazon.de zusammengestellt.
Dip Station in verschiedenen Varianten
Die Konstruktion der Dip-Station ist sehr variabel und reicht von der einfachen Variante, mit der man ausschließlich Dips machen kann, bis hin zur Kombi-Trainingsmaschine, mit der man neben Dips auch Knie- bzw. Beinheben zur Stärkung der Bauchmuskeln absolvieren kann. Darüber hinaus stehen noch komplette Trainingsstationen zur Auswahl, die neben der Dip Station und Armpolster für Beinheben auch noch eine Klimmzugstange integriert haben.
Dip-Station: Vorteile und Nachteile auf einen Blick
Vorteile:
- perfekte Trainingsbedingung für Dips
- großer Bewegungsradius
- Einsatz vom Dipgürtel problemlos möglich
- viele Varianten an Trainingsgeräten
- optional lassen sich verschiedene übungen absolvieren
- mitunter sperrige Trainingsmaschine (je nach Modell)
- Anschaffung kostet Geld
- ungeeignet für Anfänger
Dips Gerät kaufen: Worauf achten?
Für welches Gerät oder Station man sich letztendlich entscheidet, hängt vor allem davon ab, wie viel Geld man bereit ist zu investieren und natürlich auch vom zur Verfügung stehenden Platzangebot. Denn während die kompakte Dip Station wenig Platz benötigt, sieht es bei einem Kombinationsgerät schon ganz anders aus. Beim Kauf eines Dips Gerät sollte neben einer stabilen und gut verarbeiteten Konstruktion auch auf die Tragfähigkeit geachtet werden. Vor allem wer mit Zusatzlasten trainieren will, darf diesen Aspekt nicht übersehen.